Aqua-Kin +4 ans

Quels que soient leurs niveaux, les enfants, les parents et les séniors profitent d'un univers aquatique à travers des activités adaptées et encadrées par des instructeurs qualifiés.

Un centre de remise en forme pour tous les âges

Au centre de remise en forme en salle et en piscine à Lille, près de La Madeleine, les enfants et les parents atteignent leurs objectifs en toute sécurité. Cours de natation, rééducation, renforcement musculaire, aquasport, kinésithérapie et même préparation à l'accouchement, les petits et les grands vont forcément trouver leur bonheur ici.

• Des cours de natation pour les enfants :

  • Niveau poisson :

Les petits nageurs découvrent le milieu aquatique. En petit groupe, ils se familiarisent à ce nouvel environnement, apprennent à se sentir à l'aise dans l'eau, tentent d'immerger leurs corps tout entier, se positionnent correctement pour être en capacité de flotter, récupèrent des objets au fond de la piscine, réussissent à se déplacer sur le ventre puis sur le dos, maitrisent la vrille et le demi-tour. 

• • Niveau dauphin :

Après avoir pris confiance en soi, les enfants finissent par coordonner leurs mouvements au rythme des respirations en apprenant à nager le crawl, la brasse, le dos crawlé et à plonger. 

• Des entrainements sportifs pour les parents :

  • Aqua-Bike :

Dans une piscine chauffée, les adultes pédalent au rythme de la musique alternant des phases rapides pour développer le cardio et lentes pour se renforcer musculairement. Un sport complet qui permet aux grands de remodeler et d'affiner leurs silhouettes grâce à la résistance de l'eau tout en prenant soin des articulations.

• • Aqua-Renfo :

Voici une activité sportive idéale pour les parents qui souhaitent travailler le système musculaire, le tonus respiratoire et la circulation sanguine.

• • Aqua-Cardioboxe : 

Cette variante de l'aquagym enchaîne des mouvements inspirés de sports de combat et de cardio, sans contact, de manière à se tonifier et à se défouler.

• • Aqua-Circuit :

Dans l'eau, les adultes alternent différents ateliers ludiques sur des agrès et des rythmes variés et fractionnés pour découvrir plusieurs disciples en piscine.

• • Aqua-Mix :

Aqua-bike et aquagym fusionnent pour travailler l'endurance musculaire. 

• • Pilates :

Les grands amoureux du renforcement musculaire contrôlent chaque mouvement du corps en s'assouplissant et en améliorant son amplitude articulaire pour diminuer les risques de blessure. 

• • Ecole du dos:

Cette activité aide les adultes à lutter contre les douleurs chroniques en bougeant. Ils apprennent comment utiliser le corps pour protéger le dos, acquièrent les bons réflexes pour maintenir une bonne posture et travaillent le gainage ainsi que le stretching. 

• • Renforcement musculaire :

Les parent peuvent cibler un travail cardiovasculaire et musculaire sous forme de circuit et de challenges au rythme de la musique. 

• • Yoga :

Cet atelier améliore la santé mentale et physique, réduit le stress et augmente le bien-être en enchainant des postures particulières pour tonifier le corps.

• Bien-être pour les adultes :

  • Balnéothérapie :

Encadrés par un kinésithérapeute et dans une eau à 30°, les adultes bénéficient des bienfaits de cet élément, réduisent leurs tensions musculaires en se relaxant. 

• • Préparation à la naissance en danse :

Grâce à une sage-femme et danseuse expérimentée, les futures mamans conservent une activité physique pendant leurs grossesses, limitent la prise de poids, font bouger leurs articulations et bercent bébé au rythme de la musique.

Plus d'infos sur le site d'Aqua-Kin