Barre au sol +7 ans
Ça parle de quoi ?
Séance d'échauffement , d'assouplissement, travail de l'en dehors. Chaque chaîne musculaire est systématiquement étirée, assis, allongé ou sur le côté, au sol on enchaîne différentes séries d'exercices. La bonne tenue du dos est…
Séance d'échauffement , d'assouplissement, travail de l'en dehors. Chaque chaîne musculaire est systématiquement étirée, assis, allongé ou sur le côté, au sol on enchaîne différentes séries d'exercices. La bonne tenue du dos est minutieusement surveillée et constitue le pilier de tout exercice. Accessible à tous. Il existe deux niveaux de cours dont un réservé aux personnes n'ayant jamais pratiqué de sport
Mis à jour par Aurore Lemaître le 3 mars 2011
Article créé le 26 juin 2008
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