Bulles de yoga +3 mois

Pour un moment de douceur et de bien-être, Bulles de yoga accueille parents et enfants pour un temps de relaxation ensemble ou séparement. Découvrez les cours à l'année et les stages afin de choisir la formule qui vous convient. 

Le yoga prénatal

Pour les futures mamans, des cours de yoga prénatal sont proposés. Qu'importe le niveau de pratique et l'avancée de la grossesse, toutes les femmes enceintes ont accès aux cours.

Chaque séance commence par un échange entre les futurs mamans et le professeur afin que chacune puisse exprimer ses besoins, ses craintes et son état, et ainsi adapter le cours en fonction de tous ces critères. 

S'en suit des étirements, travail de la respiration, travail du périnée ou encore relaxation. La posture est également travaillée afin de soulager le corps de chaque femme. 

Des ateliers avec le partenaire sont également organisés plusieurs fois par an en fonction du planning. 

Le yoga maman et bébé

Après la naissance de bébé, les femmes ont souvent besoin de retrouver leur corps, mais également de tisser des liens avec leur enfant. 

Des cours de yoga post-natal sont donc dispensés et basés sur la méthode de Bernadette de Gasquet, le hatha-yoga et le "yoga thérapie". 

Accessible juste après l'accouchement et avant la rééducation du périnée, les cours permettent de se détendre et de se remettre en forme progressivement. 

Des positions de yoga avec bébé sont également abordées afin de favoriser son développement et l'échange mère-enfant.

Le yoga enfants 

Le yoga pour les enfants peut se découvrir dès 1 an. Plusieurs séances sont organisées en fonction de l'âge du petit yogi. 

• Le yoga pour les 1 à 3 ans : avec la présence d'un parent, le cours se fait autour de jeux et de chants afin de favoriser le développement et la sociabilité.

• Le yoga enfant : échauffement, postures, respiration, relaxation, de nombreuses techniques sont abordées et associées au chant, à la danse ou encore à la musique. 

• Le yoga famille : parents et enfants de 4 à 18 ans découvrent et pratiquent le yoga de manière ludique. 

Tous les cours et les stages sont sur le site de Bulles de yoga.