Gym suédoise de l'été à Bordeaux +7 ans

Du 17 août jusqu'au 26 octobre 2014, au Square Toussaint Louvertue en face du Jardin Botanique de Bordeaux, a lieu un cours de gym suédoise tout public et gratuit pour se maintenir en forme et se dépenser sans s'épuiser. 

Une bonne remise en forme pour la famille

Dans une ambiance conviviale où tout le monde est mis à l'aise, les enfants comme les adultes peuvent venir essayer les méthodes de la gym suédoise. 

Le but de ce cours est de faire des mouvements simples pour ne pas s'épuiser. Une séance de gym suédoise dure 1h, en comprenant les échauffements, le renforcement musculaire, le cardio, le stretching, la relaxation et les sourires, le tout sur une musique entraînante. 

La gym suédoise est un sport complet élaboré en collaboration avec des médecins du sport, des kinésithérapeutes et des ostéopathes. 

Un programme méticuleux

Les mouvements permettent de faire travailler le coeur et les muscles. Il s'enchaînent judicieusement pour une dépense d'énergie maximale sans épuisement. 

Cette subtile alliance entre la musique et l'exercice physique est source de bonheur et de bien-être. C'est l'occasion privilégiée de prendre soin de soi et de se défouler, en dehors de toute notion de performance, en famille ou entre amis. 

La particularité de la gym suédoise est de faire travailler ensemble différentes parties du corps autour d'une courbe d'intensité spécifique créée pour stimuler le système cardiovasculaire. 

Les animateurs conçoivent un programme en respectant un cahier des charges très précis. 

Ne pas oublier de prendre une bonne paire de baskets, une bouteille d'eau et un tapis pour les exercices au sol.

Article créé par Aurore Lemaître le 6 août 2014