Volley-ball : ce qu'il faut savoir sur ce sport pour vos enfants

On peut commencer la pratique du volley-ball dès l'âge de 3 ans. Il existe ce qu'on appelle des cours de "baby-volley" auxquels les parents participent et essentiellement composés de jeux ludiques. Avant même de toucher le ballon, ils travaillent la coordination et la connaissance de l'espace.

L'entraînement de volley suit un déroulé type : les enfants débutent par l'échauffement, puis travaillent la touche de ballon, le service et la touche de réception. Bien sûr, il faut laisser place à l'improvisation en fonction de l'état de fatigue des enfants et de leur concentration.

Dès que les enfants sont capables de tenir un échange, ils font un match pour conclure (et ils adorent ça).

Les bienfaits physiques sont avant tout la coordination et la rapidité des mouvements. On muscle effectivement le haut du corps, surtout les épaules et un peu le haut des bras, mais c'est surtout l'élasticité du mouvement que l'on recherche.

Au niveau des bienfaits psychologiques, l'activité permet de se vider la tête, de s'évader après une journée à l'école, mais aussi de comprendre ce qu'est un sport d'équipe et donc d'apprendre à respecter son camarade.

La compétition peut commencer à partir de 6 ans environ : des petits plateaux sont organisés dans certains clubs. Les enfants y sont très encadrés et peuvent mettre en oeuvre ce qu'ils ont appris lors des cours.

Le matériel à prévoir comprend des chaussures de salle adaptées, des genouillères en cas de chute, et une tenue en coton pour être à l'aise.

Il faut compter entre 120 et 250 euros à l'année en fonction des clubs.

Vous pouvez trouver le club de volley le plus proche de chez vous sur le site de la Fédération Française de Volley-ball.