Zenfie Kids - L'appli de méditation pour enfants

La méditation, ce n'est pas que pour les adultes ! Les enfants aussi peuvent la pratiquer. La preuve avec "Zenfie Kids", une appli qui propose aux petits des séances simples et ludiques pour les initier progressivement aux bienfaits de cette pratique.

La méditation pour les enfants

Contrairement aux idées reçues, la méditation peut se pratiquer à tout âge. L'application "Zenfie Kids" est même spécialement dédiée aux jeunes enfants à partir de 3 ans. 

Pendant l'acte de méditation, l'enfant fait connaissance avec l'état de pleine conscience. Durant plusieurs minutes, il va se concentrer sur ses perceptions, son souffle, ses sensations corporelles et les sons qui l'entourent.

C'est un moment de bien-être avec soi-même pendant lequel l'enfant est au calme et se libère du flot de pensées incessant.

Une appli enfants contre le stress

Les enfants aussi sont soumis au stress. Certes, il est différent de celui des adultes, mais il est bien présent.

L'arrivée d'un petit frère ou d'une petite soeur, les terreurs nocturnes, le pipi au lit sont autant de facteurs de stress pour les petits.

Zenfie Kids propose des séances de méditation de 15 minutes, pendant lesquelles le psychologue Jean Doridot va guider les enfants.

Avec des mots simples, adaptés et rassurants, il accompagne l'enfant, lui raconte une histoire métaphorique et l'aide progressivement à se construire une stabilité intérieure.

Les bienfaits de la méditation pour les enfants sont multiples. Parmi eux, on trouve :

• Faciliter le sommeil

• Mieux gérer les émotions

• Être plus attentif et concentré

• Améliorer les relations

Tenterez-vous l'expérience ?

Module Zenfie Kids 3,99 euros, disponible sur Itunes et Googlestore